トーストチーズのせ

  • 2008-05-13
  • 22:12
20080513221202


今日は一日中トーストしか食べてませんね・・・

ソーセージチーズトースト、プレミアムモルツ500ml

  • 2008-05-13
  • 22:00
20080513220020

ヱビス・ザ・ホップ350ml

  • 2008-05-13
  • 20:42

チーズトースト、ヱビス・ザ・ホップ350ml

  • 2008-05-13
  • 16:18
20080513161818

ソーセージチーズトースト、プレミアムモルツ500ml

  • 2008-05-13
  • 15:06
20080513150602

ローマンミールの食パン
スライスチーズ１枚
厚切りソーセージ１枚
バター少々

パンにバター塗ってスライスチーズと厚切りソーセージを乗せます。
バターをひとかけらソーセージの上にのせて
オーブントースターで４分ほど焼けばできあがり。

豆乳＆野菜ジュース

  • 2008-05-13
  • 13:21
20080513132104
豆乳と野菜ジュースをミックスするだけ。
岡田斗司夫の本でおすすめしてた飲み方のマネです。

体重と体脂肪率 72.4kg 39.9%

  • 2008-05-13
  • 13:18
<体重>72.4kg
<体脂肪率>39.9%
<基礎代謝>1259kcal/日
<消費カロリー>1637kcal/日

プレミアムモルツ500ml×２

  • 2008-05-13
  • 03:50

シチューハンバーグの包み焼き、ヱビス・ザ・ホップ350ml

  • 2008-05-13
  • 02:03
20080513020316

包んである状態で総菜屋さんで売ってる。
さいご自分でオーブントースターでチンしてできあがり。

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これはレコーディングダイエットに挑戦したひとりの男の記録である