チーズオムレツとミートソースパスタ、プレミアムモルツ350ml 339kcal

20080522235401

・チーズオムレツとミートソースパスタ 174kcal
・プレミアムモルツ350ml 165kcal

計 339kcal

ヤマザキのテリヤキハンバーガー、プレミアムモルツ350ml 461kcal

20080522182104
・テリヤキハンバーガー 296kcal
・プレミアムモルツ350ml 165kcal

計 461kcal

チキン竜田揚げサンドイッチ 374kcal

20080522172713

体重と体脂肪率 71.4kg 40.6%

<体重>71.4kg
<体脂肪率>40.6%
<基礎代謝>1229kcal/日
<消費カロリー>1598kcal/日

<前日摂取カロリー>1755kcal 

内訳
たべもの 464kcal
お酒 1291kcal(ビールロング2本、ビールレギュラー4本、カクテル335ml、合計2735ml)

プレミアムモルツ350ml×2 330kcal

プレミアムモルツ350ml 165kcal

プレミアムモルツ 350ml+500ml+500ml 635kcal

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これはレコーディングダイエットに挑戦したひとりの男の記録である