まんじゅう 131kcal

20080527180904
おやつにいただいたあん入りまんじゅうです。
まんじゅう1個 131kcal

ジャージャー麺 399kcal

20080527151821

デパ地下で買ったジャージャー麺弁当 399kcal

野菜とあさり入りチャウダー、プレミアムモルツ350ml 381kcal

20080527094502

・野菜とアサリ入りチャウダー 216kcal
・プレミアムモルツ350ml 165kcal

計 381kcal

体重と体脂肪率 71.8kg 33.8%

<体重>71.8kg
<体脂肪率>33.8%
<基礎代謝>1359kcal/日
<消費カロリー>1766kcal/日

<前日摂取カロリー>1555kcal

内訳
たべもの 930kcal
ビール 625kcal(ロング缶2本、レギュラー缶1本、合計1350ml)

プレミアムモルツ350ml+500ml 400kcal

・プレミアムモルツ500ml 235kcal
・プレミアムモルツ350ml 165kcal

計 400kcal

焼餃子、プレミアム熟選500ml 464kcal

20080527032702

・味の素 冷凍焼餃子 239kcal
・アサヒプレミアム熟選500ml 225kcal

計 464kcal

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これはレコーディングダイエットに挑戦したひとりの男の記録である