てんぐ大佐のメシログダイエット 20080602

そうめん　539kcal

・そうめん100g　374kcal

・プレミアムモルツ350ml　165kcal

計　539kcal

<体重>69.5kg
<体脂肪率>36.7%
<基礎代謝>1263kcal/日
<消費カロリー>1642kcal/日

<前日摂取カロリー>　3443kcal

内訳
たべもの　1893kcal
ビール　1550kcal（ロング５本、レギュラー4本、合計3860ml）

・ホットドッグ　たぶん350kcalぐらい

・ビアファイン500ml×２　340kcal

合計　690kcal　

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管理人：てんぐ大佐

2008年4月29日/身長161cm体重73.4kg/一念発起しレコーディングダイエット開始

毎日の食事の記録のほか、日常のこまごました不思議行動をここに記そうと思う。

117kg→67kgに!!　１年で減量50kg!!　運動いらず、手間いらず、我慢いらず、お金いらず。オタキング岡田斗司夫氏が編み出した魔法の『レコーディングダイエット』とは？

これはレコーディングダイエットに挑戦したひとりの男の記録である