• 2008-05-28
  • 08:33
<体重>72.3kg
<体脂肪率>33.1%
<基礎代謝>1381kcal/日
<消費カロリー>1795kcal/日

<前日摂取カロリー>1709kcal

内訳
たべもの　1084kcal
ビール　625kcal（ロング缶２本、レギュラー缶１本、合計1350ml）

やわらぎ、プレミアムモルツ500ml　308kcal

  • 2008-05-28
  • 02:33
20080528023315

・穂先メンマ「やわらぎ」40g（100gあたり183kcal）　73kcal
・プレミアムモルツ500ml　235kcal

計　308kcal

レタスサンド、プレミアムモルツ500ml　500kcal

  • 2008-05-28
  • 01:27
20080528012702

・レタスサンド　265kcal
・プレミアムモルツ500ml　235kcal

計　500kcal

まんじゅう　131kcal

  • 2008-05-27
  • 18:09
20080527180904
おやつにいただいたあん入りまんじゅうです。
まんじゅう1個　131kcal

ジャージャー麺　399kcal

  • 2008-05-27
  • 15:18
20080527151821

デパ地下で買ったジャージャー麺弁当　399kcal

野菜とあさり入りチャウダー、プレミアムモルツ350ml　381kcal

  • 2008-05-27
  • 09:45
20080527094502

・野菜とアサリ入りチャウダー　216kcal
・プレミアムモルツ350ml　165kcal

計　381kcal

体重と体脂肪率 71.8kg 33.8%

  • 2008-05-27
  • 09:37
<体重>71.8kg
<体脂肪率>33.8%
<基礎代謝>1359kcal/日
<消費カロリー>1766kcal/日

<前日摂取カロリー>1555kcal

内訳
たべもの　930kcal
ビール　625kcal（ロング缶２本、レギュラー缶１本、合計1350ml）

プレミアムモルツ350ml+500ml　400kcal

  • 2008-05-27
  • 05:34
・プレミアムモルツ500ml　235kcal
・プレミアムモルツ350ml　165kcal

計　400kcal

焼餃子、プレミアム熟選500ml　464kcal

  • 2008-05-27
  • 03:27
20080527032702

・味の素　冷凍焼餃子　239kcal
・アサヒプレミアム熟選500ml　225kcal

計　464kcal

タマゴサンド　335kcal

  • 2008-05-26
  • 22:09
20080526220915

・サブウェイのタマゴサンドイッチ
基本300kcal
　＜ブレッド＞セサミ　+19kcal
　＜ドレッシング＞シーザードレッシング　+16kcal

計　335kcal

チーズローストチキン　356kcal

  • 2008-05-26
  • 17:57
20080526175705

・サブウェイのチーズローストチキンサンドイッチ
基本337kcal
　＜ブレッド＞セサミ　+19kcal

計 356kcal

体重と体脂肪率 72.1kg 35.9%

  • 2008-05-26
  • 13:20
<体重>72.1kg
<体脂肪率>35.9%
<基礎代謝>1326kcal/日
<消費カロリー>1724kcal/日

<前日摂取カロリー>1688kcal　

内訳
たべもの　594kcal
ビール　1094kcal（ロング缶２本、レギュラー缶４本、合計2400ml）

ビール　1094kcal

  • 2008-05-26
  • 06:17
・プレミアムモルツ500ml×２　470kcal
・ヱビス・ザ・ホップ350ml×４　624kcal

計　1094kcal

インド風カレーライス　594kcal

  • 2008-05-26
  • 00:39
20080526003904

・サトウのごはん200g　291kcal
・グリコカレー職人インド風カレー　85kcal
・シーチキンL１缶　218kcal

計　594kcal

体重と体脂肪率 72.3kg 32.7%

  • 2008-05-25
  • 20:48
<体重>72.3kg
<体脂肪率>32.7%
<基礎代謝>1389kcal/日
<消費カロリー>1806kcal/日

<前日摂取カロリー>2201kcal　

内訳
たべもの　949kcal
ビール　1252kcal（ロング缶４本、レギュラー缶２本、合計2700ml）

寒天　10kcal

  • 2008-05-25
  • 19:51
20080525195102

寒天はカロリーほぼゼロ
三杯酢などで10kcal

ビールまとめ　1096kcal

  • 2008-05-25
  • 11:52
・プレミアムモルツ500ml×4　940kcal
・ヱビス・ザ・ホップ350ml×1　156kcal

計　1096kcal

お好み焼き　386kcal

  • 2008-05-25
  • 11:01
20080525110115
NISSINの冷凍お好み焼き鶴橋風月
386kcal

トルティーヤ、ヱビス・ザ・ホップ350ml　719kcal

  • 2008-05-25
  • 01:01
20080525010100

・トルティーア343g（100gあたり164kcal）　563kcal
・ヱビス・ザ・ホップ350ml　156kcal

計　719kcal

体重と体脂肪率 73.2kg 31.9%

  • 2008-05-24
  • 11:30
<体重>73.2kg
<体脂肪率>31.9%
<基礎代謝>1424kcal/日
<消費カロリー>1851kcal/日

<前日摂取カロリー>2692kcal　

内訳
たべもの　1578kcal
ビール　1114kcal（ロング缶２本、レギュラー缶４本、合計2400ml）

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